Hello

Ketua Dharma Wanita Persatuan (DWP) BPKAD Provinsi Jawa Tengah, Ryta Rakhmisari Slamet mengajak anggota DWP BPKAD agar peduli terhadap kesehatan mental. Sebab, kesehatan mental merupakan fondasi utama dalam menciptakan keluarga yang harmonis.

Hal itu ditekankan saat membuka Rapat Kerja dan Peringatan HUT Dharma Wanita Persatuan yang ke-25 di Aula BPKAD Provinsi Jawa Tengah, Kamis (19/12/2024). Ryta menyampaikan, apabila seorang ibu memiliki kesehatan mental yang baik maka ia akan mampu menjalankan perannya secara optimal sebagai pendamping suami dan pendidik anak dalam keluarganya.

"Sebagai anggota DWP, kita memiliki tanggung jawab moral untuk menanamkan pentingnya menjaga kesehatan mental dan menciptakan lingkungan keluarga yang suportif," tegasnya.

Ryta menyampaikan, perlunya inovasi dalam peningkatan kapasitas perempuan, baik dalam aspek kesehatan fisik, mental maupun peningkatan keterampilan. Sehingga anggota DWP bisa menjadi teladan yang mampu mendorong keluarga dan lingkungan sekitarnya untuk berkembang lebih baik.

"Melalui kerja sama dan kepedulian terhadap sesama, kita dapat mewujudkan keluarga yang tidak hanya sejahtera tetapi juga tangguh menghadapi berbagai tantangan kehidupan," terang Ryta.

Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa RSJD Dr. Amino Gondohutomo, Rilla Fiftina membeberkan cara untuk mengelola stres. Seperti olahraga teratur, tidur yang cukup, dan meminimalkan konsumsi kafein. nikotin, obat-obatan dan alkohol.

"Untuk mengelola stres ibu-ibu juga perlu untuk melakukan kegiatan yang sekiranya dapat menaikkan mood. Sisihkian 5-10 menit untuk mengobrol dengan teman atau keluarga tentang perasaan yang sedang dialami,"bebernya.